在我方的演唱会前15分钟遴选睡觉来减轻我方的现象官网登录入口，蔡依林大概是第一东说念主，当今为止莫得听闻有第二个东说念主这样干。

近日蔡依林的大巨蛋3场「PLEASURE」宇宙巡回演唱会，在元旦丽都拒绝，演唱完在记者采访中蔡依林恐怕提到，在演唱会前15分钟的时候，霎时认为我方好念念要睡觉，立马条款现格式有东说念主关掉灯光，我方赶快补了15分钟的觉，况兼我方是随处王人能大小睡的东说念主，是以说睡立马就能睡了。

主如果这场演唱会是晚上七点半开场，十点半智商甘休。咱们以为的明星王人是泛泛熬夜，到十点半可能王人不算什么。然则关于蔡依林来说，十点半太晚了，他平时王人是晚上九点钟就上床睡觉的东说念主，此前还跟主理方提过提出演唱会本领能提前到下昼两点启动，五点甘休，这样就能晚上畴前本领睡觉了。

之是以蔡依林这样小心晚上甘休的本领，这主要跟她之前的患病履历联系。之前蔡依林亦然泛泛熬夜不把身段当回事儿。但逐渐地因为熬夜太伤身段，身段的免疫力缓缓下跌，因此我方也患上了“带状疱疹”，也即是俗称的“皮蛇”病，这主如果一种皮肤病，患这个即是因为本身的免疫力下跌引起的。

这种带状疱疹一朝发了身段就很难堪，皮肤干痒，况兼痛楚难忍，履历过的东说念主王人知说念有多难堪。况兼这种病也莫得什么灵丹仙丹，惟一的即是早睡早起，保证填塞寝息，增强身段本身的免疫力。

况兼跟着我方坚抓一段本领的早睡后，他也发现了我方身段的一些改换，一方面是带状疱疹时隔好久没复发了，况兼又一次因为从好意思国回首倒时差，连着三天的本领王人是晚上九点就睡了，早上起来发现我方超等漂亮。

也恰是这两个变化，让我方愈加坚抓早睡早起的风气，这一良性的风气轮回，也使得蔡依林的生物钟也越来越早，这也就不难领会晚上七点，演唱会开前15分钟，他能作念到立马就睡，睡十五分钟起来精神饱胀，尽情参加到3个小时的演唱会中，并圆满甘休。

这亦然给当下的年青东说念主敲醒了一个警钟，熬夜是要付出生体代价的，早睡早起身段好，才会龙马精神地去参加到我方的使命和学习生计当中。