每年一到夏天，尤其这快到三伏天的本领，我系数这个词东说念主就跟泡在水里似的，周身黏糊糊、千里甸甸的，提不起精神。

早上起来嘴巴里不清爽，舌苔厚得能刮下一层“腻子”，小肚子也总是胀胀的，明明没吃若干东西，等于不用化。

是以每年我婆婆齐会给安排上祛湿茶让我喝，何况安排好几种然给换着喝，

本年这还没干涉夏天呢，我就驱动蔫蔫了，，婆婆说等于体内湿寒太重了！飞快的，三伏天之前必须给我好好排排湿，否则比及信得过热起来，那潮湿和热气一通同，更不好受。

婆婆此次给了这个配方——薏米、芡实、茯苓、赤小豆，说是煮水喝，坚捏一段时辰准奏凯。

【祛湿茶】

【食材准备】

赤小豆，薏米，芡实，茯苓

【作念法神志】

先将芡实和薏米倒入锅中，小火翻炒约30分钟，直到薏米形成金黄色，恬逸出浅浅的焦香。接着加入茯苓和赤小豆，不息翻炒至赤小豆情绪变深红，全体干燥酥脆即可关火。晾凉后密封保存。

将炒好的食材放入养生壶，加适量净水（约1.5L），接收“养生汤”时势煮30分钟。煮好后可过滤饮用，剩下的食材不错重迭加水煮2-3次，直到滋味变淡。

这几样东西，薏米和赤小豆我知说念是去水肿的，芡实和茯苓好像亦然健脾祛湿的好东西。

于是我每天齐煮一壶，当水喝。这水滋味浅浅的，不难喝，有点谷物的幽香。

喝约略两个礼拜，嗅觉早上起来嘴巴里清爽多了，舌苔也变薄了，没那么腻歪了。小肚子也不那么胀了，嗅觉系数这个词东说念主齐轻快了不少。

那种周身黏糊糊、不清爽的嗅觉，确切减弱了许多！系数这个词东说念主从里到外齐透着一股子清爽劲儿，精神头也足了！

难怪婆婆非得让我赶在三伏天前喝这个！这几样东西强强集合j9九游会信誉至上，把那些赖着不走的湿寒通通赶跑了，我要听婆婆的话贪图一直喝到三伏天，有莫得一说念打卡的？